時間管理

曾致暐的專注祕技

• Step1. 篩選工作要求：
             1. 這件事是否真的非我不可？
             2. 我在裡面要扮演什麼角色？
• Step2. 確認結束時間：
             1. 什麼時候必須結束？
              2. 我要花多少時間才能完成這件事？

資料來源：

奧美廣告業務執行長－曾致暐：只做必要的事，把時間精力花在刀口上

帶自行車搭捷運

帶自行車搭捷運

臺北捷運公司開放旅客攜帶自行車搭乘捷運應行注意事項

中華民國101年 9月5日修正

一、	臺北捷運公司（以下簡稱本公司）為配合臺北市政府提倡民眾正當休閒活動，特開放旅客攜帶自行車搭乘捷運，並訂定本應行注意事項於車站公告，旅客於開放時段攜帶自行車搭乘捷運時，應遵守大眾捷運法及相關法令與本應行注意事項規定。
二、	開放時段：週六、週日及國定假日，06：00至營運結束為止，旅客可攜帶自行車進入特定車站。如有異動，將另行公告。
三、	開放路線：本公司開放旅客攜帶自行車搭乘之路線為淡水線、新店線、中和線、板橋線、南港線、土城線、小南門線、蘆洲線、新莊線、新北投支線及小碧潭支線。不開放文湖線。
四、	開放進出及轉車車站：
1.	除下列車站不開放自行車進出外，其他車站均開放自行車進出： （1）淡水站 （2）石牌站 （3）劍潭站 （4）台北車站 （5）台大醫院站 （6）東門站 （7）忠孝復興站 （8）南港展覽館站 （9）文湖線各車站
2.	開放轉車車站：旅客僅限於各開放自行車進出車站換線轉乘，不得於其他車站下車或轉乘。
3.	旅客不得於台北車站、忠孝復興站及南港展覽館站下車或轉乘。
4.	攜帶自行車未依規定於上述車站進出及轉乘之旅客，將依大眾捷運法第50條第1項第4款處罰。
五、	進出車站動線：嚴禁使用電扶梯。車站內外之樓梯、電梯（每次使用最多限2輛自行車）及無障礙坡道均可使用，並僅可牽行不可騎乘或滑乘。
六、	收費：採人車合併收費，單趟不限里程，一律全票收費，攜帶自行車單程票每張收費新臺幣80元整，旅客請先至車站詢問處向站務人員購票，每張車票僅限1人攜帶1輛自行車使用，出站回收。人車須一同進出車站。
七、	進出閘門：請旅客洽車站站務人員協助，使用公務門進出付費區。
八、	進出電聯車：
1.	自行車停放車廂僅限第一節及最後一節電聯車車廂之車門可進出及停放，每1車門區限停2輛自行車，且不得佔用無障礙空間，每列車共可停放16輛，請旅客依標示位置候車及進出電聯車車廂，如車廂空間已明顯不足，請等候下一班車，勿強行進入車廂，以免妨礙其他旅客。
2.	自行車應停放於車門中間之立柱兩側，自行車停於旅客與立柱中央，並與列車行駛方向垂直。
3.	旅客攜帶自行車應「車不離身」，於車廂內旅客必須隨時扶持自行車，不可坐於座椅留置自行車單獨停放。
4.	攜帶自行車旅客須隨時注意其他旅客進出車廂，禮讓進出動線，並避免污染他人衣物。
5.	緊急時自行車須留置於車廂，並依列車廣播將自行車移至非開啟之車廂門邊，避免影響逃生動線。
九、	攜帶自行車注意事項及使用限制：
1.	旅客可攜帶之自行車僅限腳踏自行車及電動輔助自行車，最大尺寸限制為長180公分、高120公分、寬70公分，禁止油類動力自行車、電動自行車、協力自行車及非屬常規型式之特殊自行車進出捷運系統。
2.	未滿14歲旅客須由成人陪同，方得攜帶自行車進出捷運系統。
3.	自行車於捷運系統內牽行、使用電梯及進出電聯車車廂，須禮讓身心障礙旅客及其他一般旅客。
4.	旅客攜帶之自行車必須保持清潔，如有髒污之虞者，本公司得拒絕運送。
5.	攜帶自行車者因其自行車造成本公司或第三人之損害，應負法律上相關之責任。
6.	旅客攜帶之自行車，若有造成他人不便或影響安全之虞者，本公司得拒絕運送。
7.	捷運系統發生緊急事件時，本公司得暫時停止旅客攜帶自行車進出捷運系統。
十、	旅客攜帶自行車進出捷運系統，應確實遵守大眾捷運法與相關法令及本公司各項規定與注意事項，若有違反上述規定者，除依相關法令規定辦理外，旅客因違反規定導致本身之損害，應自行負擔相關責任，本公司不負損害賠償責任。
十一、	為因應特殊之狀況，本公司得公告調整開放之時段、車站及其他相關規定。

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• 資料更新: 2012/9/29 22:13
 
• 資料檢視: 2012/9/29 22:13

資料來源：

http://www.trtc.com.tw/ct.asp?xItem=1010284&CtNode=24587&mp=122031

你怎麼說話，決定你是誰

• 學說話就是學做人
• 蔡康永：「貴人不一定能改變人生，外表不一定會決定魅力，但生活種種：報告、開會、道歉、要求加薪、演講、傾聽訴苦，都只跟一件事情有關，就是你會不會說話，你有沒有能力去想像，聽你講話的人是什麼心情，想聽到什麼。」
• 透過研究說話，你會比較根本的搞清楚自己跟別人的關係，搞清楚自己跟別人在想什麼，還有，最重要的，自己到底是一個什麼樣的人。」
• You are what you say（你怎麼說話，決定你是誰）
• 說話形塑自我。說話謹慎，或注重說話品味，才能因此成為謹慎或有品味的人；嘴上愛抱怨，久而久之也將愈來愈像「怨女」。
• 小S：「做自己跟沒禮貌常常是一線之間。」
• 蔡氏風格就是慧黠、世故、貼心，但不尖酸刻薄。
• 「是虛偽一點好，但說不上昧著良心吧！」多稱讚別人讓聽者開心，並無損於「良知」。
• 故事永遠比道理吸引人
• 故事永遠比道理吸引人一個好故事，會讓聽者忍不住問：「後來呢？」要不就是：「怎麼會這樣？」要練習這種「懸疑式」說話方式。
• 說話之道，是把對方放在心上
• 「靠語言確認了彼此的存在，此刻語言最美。」

「把別人放在心上」的溝通法

1. 懂得認輸。遇到別人意見與你相左，可語帶保留，迂迴提醒，甚至認輸無妨，把無謂的勝利讓給對方，人緣留給自己。
2. 不要一直說「我」。多說「你」或「他」，才能不斷把話題丟給對方，讓對方暢所欲言，成為一個超級上道的人。
3. 把對方看在眼裡。但不是像「驗屍」那樣緊盯著看，而是三不五時、帶著情感「望著」對方，讓彼此的電流傳遞；然後帶一點「觀察」，留心對方的舉止與需求，讓他感覺時時「被重視」。
   這點，約會時格外受用！
4. 不想交淺言深的話，應該避開某些地雷。像財務、感情，或政治、宗教這類對方可能有強硬立場的話題，容易起爭執。
5. 讚賞。觀察對方最渴望被肯定的部份。

精彩原文：
http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5021868&page=1

台北居酒屋

板橋

• 店名：六根居酒屋
  營業時間：中午 12:00 ~ 14:00 晚上 18:00 ~ 22:30 星期日公休
  電話：02-82510995
  地址：新北市板橋區新海路3號 ( 致理學院後門 )
  位置：離捷運新埔站約15分鐘路程
  特色：老闆娘很正、關東煮不錯
  價位：中 ( 500/人 )
  部落客介紹：
  官方部落格
  <新北板橋>食記:六根居酒屋~有正妹老闆娘

汽車

• ( 討論 )以小博大的強勢戰力 Nissan New Tiida
• 同樣的小車 TIDA跟 livina 差異在哪?

無論碰到誰，都該給人希望，不是絕望。

「無論碰到誰，都該給人希望，不是絕望。」

早安，能夠不將負面情緒帶給他人，才是真正的修養。

[閱讀筆記] 邏輯思考的技術

前四章圖解記錄

所謂「溝通」這件事

一、你是不是得了「只看得見自己的病」或「瞬間讀心術症候群」？

• 重要的不是「你」想說什麼，也不是「你」認為重要的是什麼，而是就對方來說，他所接收到的「訊息」內容是不是他所期待的。
• 我們不可能百分之百掌握其他的心情或喜好。在隨著對方改變自己的行為或遺詞用字時，不知不覺間連內容都漸漸改變了，最後可能被指責說「你在每個地方說的都不一樣」 ( 瞬間讀心術症候群 )

[閱讀筆記] 輕鬆聊出好交情

閒聊的意義

• 閒聊不是談話，而是溝通，「沒什麼內容的的話」是有意義的。
• 閒聊，是將你的個性、人格、社會性等，全都濃縮在一起的行為。所以，這些部份都能在僅僅三十秒的不經意談話間，完全被看穿。
• 我們跟別人搭話，是在無意識中使用了「閒聊」這個人際上的石蕊試紙，以立刻判斷一個人是否容易親近。
• 一個人在豐富的人際關係中成長，或人格上具有安定感，這樣的事都能透過閒聊傳達出來。

2013年請假攻略

味噌湯

最近有想喝味噌湯，所以整理一下味噌湯的相關資訊。

味噌湯營養價值高，熱量低，冬天的早晨來一碗味噌湯，把全身都暖起來了再出門，是很幸福的一件事。

特製農夫沙拉

鹹花生咖啡館 Salt Peanuts

春韮鮮蚵筆管麵

雙眼拍攝文字，印入腦海

• 避免「念」出聲，才能「看」得快和廣。
• 速讀技巧的第一步，就要革除「音讀」和「默讀」的行為，並以「視讀」取而代之。
• 一邊嚼口香糖，一邊閱讀，可有效避免情不自禁地張口出聲。
• 加強閱讀視野：
  試著先從每一行的第二個字讀起，讀到倒數二個字為止，多數人在凝視第二個字時，大致不會影響「第一個字」的理解。經練習、熟悉後，就可以改從第三個字、第五個字開始閱讀，慢慢地便能提高視野廣度。
• 練習方法：
  先以自己的「最快速度」來移動視線。看了10頁後，速度降至最快速度的 80%。此時能發現，原本一開始乍看一堆符號的圖形，突然間都變成能理解的內容。進行多次這樣的訓練，最後便能兼具理解與速度。
• 先搞定陌生字彙，專業書也能加速閱讀。
  

零碎時間「快速轉讀」，同時吸取多本書知識

• Step 1
  同時準備2本以上的書
• Step 2
   先閱讀入門書，或快速瀏覽手邊的幾本書，營造想讀書的感覺
• Step 3
  進入快速轉讀，在「突然想知道其他的事」或「現在有點膩了」，就換其他書讀，不要勉強自己讀完同一本。將書按照難易度交替安插，在兩本易懂的書中，穿插讀艱澀的書。

• 閱讀是一種「懷著問題找答案」的過程
• 好處：閱讀者可以在沒有壓力的情境下，「維持住想讀書的感覺」，並在短時間內有效吸收多本書的內容。
• 要讓快速轉讀發揮功效，務必在閱讀時，抱持著「當下想搞懂某件事情」的問題意識，因為當你在最渴望了解的那一刻找到答案，吸收的效果也最好。
• 養成「即使時間很短，也會想讀書」的習慣。
• 在購書時，即使不打算馬下讀的書，也可以先買下來，營造多與書接觸的機會。
• 如果你的時間有限，又想廣泛涉獵各種知識，那就最好放棄「一定要讀完整本書」的念頭。

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